Er det sundt at faste?

Først er det vigtigt at slå fast, at er man syg eller har en kronisk sygdom kan det ikke anbefales at faste, dvs. helt eller delvis holde op med at spise. Faste vil udsætte en svækket krop for yderligere belastning.

Desuden anbefales børn og ældre generelt ikke at faste.

Faste ud over to døgn frarådes også for raske mennesker, da kroppen derefter begynder at nedbryde sig selv. Man kan læse om fastens sundhedsmæssige side på Danmarks Radios hjemmeside.

Det siger sig selv, at en delvis faste fx i fastetiden, hvor man afstår fra søde sager, alkohol eller kød kan være meget gavnligt for helbredet - forudsat man ellers spiser varieret kost.